Apna Height Kaise Badhaye? लंबाई हमारे लुक का एक खूबसूरत पार्ट है। वे लोग थोड़ा ज्यादा स्मार्ट और हैंडसम दिखते है जो थोड़ा ज्यादा लंबा रहते है। और उनको इज्जत भी सभी जगह ज्यादा मिलते है। ऐसे में थोड़े कम लंबाई बाले यही सोचते रहते है कि उनका शरीर का लंबाई कैसे बढ़ाएं? इसलिए यह महत्वपूर्ण आर्टिकल Height increase tips ये मैं आपके लिए लेकर आया हूँ।
आज हर किसी को लम्बा होना पसंद है। क्योंकि लंबाई ही लोगो को हैंडसम बनाने में एक role निभाता है। और कही-कही तो लंबाई कामयाब भी बना देता है।इसके बारे में हम नीचे बात करेंगे।
बहुत से लोगो का लंबाई थोड़ा कम हो जाता है जिससे वह थोड़ा dipress हो जाया करते है। हम सभी जानते है कि लंबाई होना आज एक इंसान का होना बहुत माईने रखता है।
आज के इस लेख में हम आपको बताएंगे कि Height kaise badhaye? Height बढ़ाने वाले Exercise कौन-कौन से है? शरीर लंबा होने का फायदा और Loss क्या-क्या है? Height Growth tips देने वाले Application? के अलावा और भी कई सारे Secret बाटे हमने नीचे में आपके साथ शेयर किया हूँ।
अपना Body की Height Kaise Badhaye? लंबाई कैसे बढ़ाएं?
शरीर ला लंबाई आज होने बहुत सारे फायदे देता है। आज जिनके Height ज्यादा होती है वे लोगो को इज्जत भी थोड़ा ज्यादा ही मिलता है।
साथ ही यह आप गौर कीजियेगा की जिनका शरीर थोड़ा लंबा होता है उनका पर्सनालिटी बहुत ही मस्त होता है। चाहे वे कैसे भी दिखते हो लेकिन हमेशा स्मार्ट दिखेंगे।
आजकल हर जगह पर लंबे आदमी की ही प्रायोरिटी ज्यादा मिलती है। जैसे कि आप सरकारी नौकरियां, जॉब इंटरव्यू, और भी कई जगहों पर ज्यादा टार ज्यादा Height वाले लोगो को ही Select किया जाता है।
अब आपलोग सोच रहे होंगे कि Height kaise badhaye? तो इसके बारे में हमने नीचे में आपको कई सारे तरीके बताए हैं।
जल्दी Height बढ़ाने का तरीका। Height badhane ke Upay
नीचे में हमने कई सारे तरीके बताए है जो आपके सवाल "Height kaise badhaye" का जवाव दिया गया है।
अगर आप प्रतिदिन ये सभी तरीको को पालन करते हैं। तो आपके लंबाई बढ़ाने से कोई नही रोक सकता हैं। ये है कुछ तरीके-
1. शरीर की Height बढ़ाने के लिए खूब पानी पिये (Drink more water)
पानी पीना हमारे शरीर के लिए बहुत ज़रूरी है। मैं reccomnded करूँगा आप दिन में 6-8 ग्लास रोज पानी पिये।
पानी हमारे शरीर मे राह रहर गंदगी को साफ करता है।और उसे बाहर निकलने में पूरा मदद करता है।यह हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक है।
पानी पीने से एसलिये हमारे शरीर का लम्बाई बढ़ता है क्योंकि ये हमारे शरीर के गंदी को।आफ करता है जिससे हमारा रक्त(खून) का प्रवाह ठीक से हो पाता है।
जिससे हमारे सभी body part ठीक से कम करता है और लम्बाई बढ़ने में मदद करता है। हमेशा आप साफ और ठंडा पानी पिया करे।
2. नशे से दूर रहे (Avoid Alcohol)
बहुत से लोग बचपन से नाश करने शुरू कर देता है।जिससे उनका शरीर अच्छा से कम करना बन्द कर देता है।
बहुत से लोग बचपन से ही शराब,ड्रग्स,सिगरेट्स इत्यादि नशीले पदर्थों का आदिनों जाते है। जिससे उनका शरीर अच्छा से growth करना बंद कर देता है और उनका शरीर के हाइट न बढ़ने के साथ-साथ उनके शरीर मे कई प्रकार का बीमारिया तक आजाती है।
So Never Take Any Type Of Alcohol,drugs Or Any Narcotics Drugs.
जब जबानी का उम्र होता है तो नशा करने में उनका खूब मजा आता है पर वही मजा आगे चलके आपकी जान तक ले सकती है।इसलिए नशे से बिल्कुल दूर रहे।
3. अपने शरीर का वजन कम करे। (Decrease Your Body Weight)
बहुत से लोग जिनका थोड़ा कम हाइट होता है वो कोई कोई थोरा मोटा होते है। यहभी एक reason है आपके शरीर का हाइट न बढ़ने का ।आप हमेशा चुस्त-सुरुस्त रहने का कोसिस करे।
इससे क्या होगा कि आपका बॉडी का हर पार्ट अपना अच्छा से कम करेगा जिससे हमारे हाइट बढ़ने में और आसानी मिलेगा।
अपने वजन को अपने उम्र के हिसाब से रखा करे।ये नही की 16 की उम्र 80kg के हो गए।डालने weight को हमेशा कंट्रोल करके रखे जिससे आपका शरीर की लम्बाई तेजी से विकसित होगी।
अगर आप अपना शरीर का वजन करने का तरीका जानना चाहते हैं तो ये पढें- अपने शरीर का वजन कम कैसे करें?
यह भी ज़रूर पढें-
★ Meftal spas tablet uses in hindi
★अपने Blood Pressure को Control कैसे करें?
★Workout करते समय कभी भी न करे ये गलतिया।
4. Daily व्ययाम(exercise) करे।
यह हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। यह बात टॉप सभी जानते होंगे कि exercise से हमारा शरीर एकदम शुदौल और फुर्तीला रहता है।
इसके साथ साथही exercise हमारे शरीर का लम्बई बढ़ाने में भी बहुत ज्यादा मदद करता है।
अगर आप प्रति दिन व्यायाम करते है।तो उससे आपका growth plates कभी बंद नही होता।इससे आप जबतक व्यायाम करते रहेंगे आपका शरीर तबतक बढ़ने के परिक्रिया करता रहता है।
Height badhane Wali exercises करे। - Height Kaise Badhaye Exercise se
आप ऐसी exercise कर सकते है जिसमे आपका शरीर खीचता है जिससे आपके शरीर में Cells पर Effect पड़ता है और हारमोंस तेजी से कार्य करते है.आप ये exercise कर सकते है-
1. ताड़ासन (Tadasana)
2. हलासन(Halasan)
3. सर्वांगासन (Sarvangasana)
4. भुजंगासन (Bhujangasan)
5.पश्चिमोत्तानासन (Paschimottanasana)
6. Pull Up (वीम मरना)
6. Pull Up (वीम मरना)
और दोस्तो अगर आपको शुरू से व्यायाम सीखना हाइट बढ़ाने height kaise badhaye स्टोर पर बहुत एप्लीकेशन मिल जाएंगे। जो आपको हाइट बढ़ने के एक्सरसाइज शुरू से सिखायेगा।
Height Badhane wala application
शरीर की Height kaise badhaye तरीके बताने के लिए आपको play Store पर कई सारे Application मिल जाएंगे। जो आपको पूरे डिटेल्स में बताएगा कि आखिर में अपनी रोज की जिंदगी को बदल कर किसी जिंदगी जिये मतलब की आखिर क्या-क्या करे कि आपका भी लंबाई बढ़ जाये-
ये रहे कुछ Popular Application जो Height बढ़ाने की नुश्खे बताने के लिए मशहूर है-
लम्बाई बढ़ाने के 85 घरलू उपचार
यह Application को भी लोग काफी ज्यादा पसंद करते हैं। Play store पर इसकी Rating 4.4 है। इस app में लगभग 85 घरेलू उपचार बताया है। जिसको आप ज़रूर try करें।
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lambayi badhane ka achook gharelu upay
यह आप्लिकेशन आपको आसानी से Play store में download करने के लिए मिल जाएगा। इस Application की Rating 4.4 है जो काफी ज्यादा अच्छा है।
इस एप्लीकेशन में घरेलू तरीके यानी कि जितने भी घरेलू नुस्खे के द्वारा लंबाई बढ़ाया जाता है वे सभी तरीका इसमें आपको बताया गया है।
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height increase exercise
यह Application में आपको वह सभी प्रकार के Exercise के बारे में बताया गया है। जिसको आप करेंगे तो यह आपके हॉर्मोन्स को ज्यादा कर्यग्रत करने के लिए साबित होगा। जिससे आपका हाइट बढ़ेगा। इस एप्लीकेशन को 13000+ लोगो से Download किया है।
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क्या Height badhane ki dava खानी चाहिए?
आप अपने शरीर का ख्याल सही प्रकार से रखे।कहने का मतलब यह है कि अच्छे तरीके से भोजन करके सही diets ले,सही nutrients ले,खाने की टाइम टेबल बना ले। इससे क्या होगा आप टाइम पर खाना खाएंगे तो आपका शरीर अच्छा से अपना काम करेगा।
अपने बैलेंस डाइट में हमेशा ये ख्याल रखे कि उसमें calcium, phosphorus, iodine और magnesium ये सब चीज़ों को ज़रूर सामिल करे इससे शरीर का लम्बई बधंर में सहायता मिलती है।
खाने में आप हमेशा ध्यान रखे कि प्रोटीन,carbohydrates, अमीनो एसिड और कैल्शियम ये सब चीज़ों ओ।उचित मात्रा में सेवन करे।और junk food से बिल्कुल दूर रहे।
और रही बात दबाईयो की तो आप भूल के भी कभी भी हाइट बढ़ने का दवा ये सब का सेवन कभी न करे।इससे side effect का चांस बहुत ज्यादा होता है।
बहुत से लोग अपने हाइट को जल्दीबाजी में बढ़ने के लिए मेडिकल में परे दवाईयो का सेवन कर लेते है जिससे उनका शरीर तो थोड़ा लंबा हो जाता है।
लेकिन साथ मे आपके इतने सारे बीमारिया दे जाता है।आप सोच भी नही सकते है।इसलिए कभी भी भूल के हाइट बढ़ाने के दवा वगैरा न ले।
आज का जीवन मे Height growth होने का फायदा- Profit of Height increased tips
मैं तो बस इतना ही जनता हु की आज अगर आप अच्छा खासा लंबा है तो हर कामयाबी मिलेगी। आपका look में चार चांद लग जायेगा। आपका हर जगह पर आपकी इज्जत की जाएगी।
आज कल लंबाई होना इसलिए भी बहुत ज़रूरी है क्योंकि आज Army,एयरफोर्स,जनरल पुलिस और अन्य जॉब में किसी भी इंसान का लंबाई होना बहुत ज़रूरी है खासकर सरकारी जॉब में।
Profit of height growth
●दोस्त के सामने अच्छा impression बनेगा
जब भी आप आने किसी दोस्त के साथ स्कूल, कॉलेज या कही भी मिलेंगे और अगर आपका height अच्छा है तो उन सबके सामने आपका इम्प्रैशन बहुत ही मजेदार रहेगा।सभी दोस्त आपसे अच्छे से बात करेंगे।
●जॉब में इफ़ेक्ट
जब भी आप किसी कंपनी में जॉब के लिए अप्लाई करेंगे तो हर कंपनी चाहता है कि उसका वर्कर लुक में हैंडसम दिखे और अगर आपका हाइट अच्छा होगा तो हर कंपनी में आपको जॉब मिलेगा।
वही सरकारी नौकरी जैसे पुलिस,आर्मी etc में आप apply करते है और आपका हाइट अच्छा है तो आपका जॉब लगन फिक्स है।
Height कम होने का Loss-
जब भी आपका लंबाई कम होता है तो आपको बहुत सारे परेशानियां झेलना पड़ता है जैसे कि-
●दोस्तो के सामने थोड़ा सा मजाक लगना।
अगर लाइफ में कम होने का महसूस होता है तो वो है अपने दोस्तों के सामने।
आपके घरवाले,या आपके भाई-बहन हो सकता है तो आपजे हाइट कम होने पर कुछ हस्सी न उड़ाए लेकिन दोस्त आपके काम लंबाई पर हस्सी या खिल्ली ज़रूर उड़ाएंगे।
●नौकरी में अड़चन
अगर आपका लंबाई काम है तो आप भूल जाये जी कोई भी सरकारी जॉब जो जिसमे हाइट पर जॉब मिलती है।
वो जॉब आप भूल जाए।अगर आप किसी कंपनी में अप्लाई करेंगे और अगर आपका लंबाई काम रहेगा।
तो कंपनी भी आपको लेने में हिचकीचेगा।आपके जगह किसी लंबे कद वाले को जॉब देना ज़रूरी समझेगा।
●खुद में खराब feeling
अगर आप कही पार्टी या कही भी जाते है और वह सब आपसे ज्यादा लंबा-लम्बा लोग या दोस्त मिलता है।
जिसका सामने आवक कद छोटा पर जाता है।वह पर आपको बहुत ही खराब फीलिंग होगा।
खासकर तब जब आपसे लंबा कोई लड़की हो।तब इतना खुद में शर्म आएगा कि आप खुद से आंख मिलने नही पाइयेगा।
My short Story about my Height growth
मैं बचपन से ही थोड़ा मोटा था।लेकिन बाद में जैसे-जैसे बड़ा होता गया थोड़ा-थोड़ा मोटापा कम होता गया और हाइट बढ़ती गयी।
जब मैं स्कूल में पहुँचा तो स्कूल में सब मेरे हाइट के लड़के ही पढ़ रहे थे।तो स्कूल तो अच्छे से गुजर गया।लेकिन जैसे स्कूल पास करके कॉलेज में गया तो वह के लड़के के हेइतबहुत ही ज्यादा-ज्यादा थी।और मेरा हाइट थोड़ा कम था।लेकिन शरीर ठीक-ठाक था।
लेकिन मेरे कोई भी दोस्त मुजे ये नही बोलते थे कि तुम्हारा लम्बाई कम है तुम यह नही बैठोगे,तुम ये नही करोगे,ऐसे तो नही बोलता था लेकिन जब मैं उनलोग के सामने खड़ा होता तो मुझे खुद में खराब लगता था।लेकिन मेरा शरीर अच्छा-खासा होने के कारण लम्बाई को छुपा देता था।
लेकिन सभी लोग जिनका लम्बाई कम है उन सभी का शरीर ज़रूरी नही की फिट-फैट हो।
इसलिए ये आर्टिकल में दिए गए नियमो को प्रति दिन पालन करे आपका लम्बाई ज़रूर बढ़ेगा।
शरीर का Height क्यों नही बढ़ता है? (Why Not Height Growth)
बहुत लोग ये सोचकर अपने शरीर का लम्बाई नही बढ़ाते है कि उनका परिवार वाले का हाइट कम है इसलिए उसका हाइट कम है।
लेकिन ऐसा नही है दोस्तो,जिसका परिवार का हाइट कम है ज़रूरी नही की उसका बेटा का लम्बाई भी कम हो।
लम्बाई बढ़ना हमारे शरीर का हमारे की गलत कामो से रुकता है या सही से प्रोटीन और विटामिन न लेने की वजह से नही बढ़ता है।
लड़का का शरीर 23 साल तक और लड़की का शरीर 18 साल तक बढ़ता है।
और अगर इसके बीच मे आपका हाइट बढ़ना बन्द हो जाता है तो इसका मतलब है कि आपका शरीर का HGH(Human growth hormon) काम करना बंद कर दिया है।
आपका HGH अच्छा से Pitruteri Gland से प्रोड्यूस नही हो रहा जिसकी वजह से आदमी का हाइट बढ़ना रुक जाता है।
और ऐसे में हमारे कुछ एक्टिविटी से हम अपना HGH को फिर से reduce कर सकते है और Pitruteri Gland में अच्छे से प्रोड्यूस करब कर अपना शरीर का लम्बाई बढ़ा सकते है।
ये भी ज़रूर पढें-
★ अपने हार्ट को हेल्थी कैसे रखे?
तो दोस्तो इस नुस्खे से आप अपने शरीर का लंबाई बढ़ा सकते है। तो आज से ही ये दृढ निश्चय कर ले कि आप ये सब तरीको को फॉलो करेंगे और मैं आपको उम्मीद दिलाता हूं आपका शरीर की लम्बई 1 महीने में फर्क दिखने लगेगा।
Conclusion
अगर आपको शरीर का Height kaise badhaye? इस विषय के ऊपर और जानकारी चाहिए तो कमेंट करें। और अगर आपको ये आर्टिकल"Height kaise badhaye" यानी कि शरीर का लंबाई कैसे बढ़ाये?
अगर पसंद आया होतो अपने दोस्तों और रिस्तेदारो के साथ Facebook, Whatsapp और Twitter जैसे सोशलमेडिया पर शेयर जरूर करे। ताकि अगर वो लोग भी आपने लम्बाई से चिंता है तो ये शरीर का Height kaise badhaye? पढ़कर अपना शरीर की लंबाई बढ़ाने के लिए तरीका जान सकते हैं।
